phare pilates = Pilates meets Strength & Conditioning
Als Fan des klassischen Krafttrainings und durch meinen Fitness-Backround als Personal Trainerin kombiniere ich Elemente daraus in das OG Repertoire von Joseph Pilates, vor allem für die Beine!
Mit sogenannten „Layern“ – Abstufungen der Schwierigkeit einer Übung, kannst Du Dich immer individuell passend fordern.
In der Kontinuität liegt Dein Erfolg, aber Kontinuität geht besser mit Spaß und Flow. Ich bringe Dich im Training in einen „Flow State“.
Schalte das Gedankenkarussell aus und lege die Angst ab, Dich „falsch“ zu bewegen oder „falsch“ zu atmen und trainiere trotzdem effektiv Deinen ganzen Körper ohne einmal auf die Uhr zu sehen.
Wie sieht das Training mit Marie konkret aus?
Hard Truth: Du wirst hier die harte Arbeit leisten. Es geht nur um Dich, um Deine Voraussetzungen und Deine Wünsche und Ziele.
Meine Rolle ist es, Dir zuzuhören, Dir realistische Strategien die zu Deinem Leben passen an die Hand zu geben und Dich als Coach in der Umsetzung zu unterstützen.
Du wirst von mir immer wieder aus der Comfort Zone geholt um Dich weiter zu fordern und trage mit Dir zusammen die Verantwortung dafür, dass Du dran bleibst. TEAM!
Du verbesserst kontinuierlich Deine physische und mentale Kapazität indem wir progressiv die Belastung steigern – für sichtbare und spürbare Ergebnisse.