Pilates
… übe 2x die Woche 45-60 Minuten und mache dazu ein personalisiertes Miniprogramm zuhause: In der Kontinuität und durch sich steigernde Belastung liegt Dein Erfolg. Für die Motivation, effektives Training und Spaß sorge ich.
„Es soll Dir nicht eine Methode übergestülpt werden, sondern die Methode sich an Dich anpassen.
Was erreichst Du mit Pilates?
Du bewegst Dich besser, Du fühlst Dich ausgeglichener und hast Rückenschmerzen im Griff.
Durch die vielseitige Bewegung kann Dein Körper besser mit Stress, Schmerzen und Entzündung umgehen.